Cómo afrontar la pérdida del trabajo

Desempleo

Perder un trabajo puede llegar a convertirse en una de las experiencias más traumáticas que podemos experimentar, más sabiendo que en los tiempos actuales la situación del mercado laboral es tremendamente complicada.

Puede producir tal impacto que puede llegar a afectar a todos y cada uno de los aspectos de su vida, desde las relaciones personales a la propia salud. Lo que hace que la pérdida del trabajo sea tan traumática es el golpe que recibe nuestra autoestima. Ya que es normal que llegue un momento en el que nos planteemos que no somos lo suficiente buenos y que esa fue la causa del despido, sin llegar a contemplar el resto de posibilidades que fueron las causas reales del despido.

Superar esta situación no es algo sencillo, por ello vamos a tratar de dejaros algunos consejos o sugerencias que puedan servir de ayuda para afrontar esta difícil situación:

  1. Establezca un plan de búsqueda de empleo.
  2. Prepare una breve presentación sobre sus capacidades, cualidades y objetivos de no más de 30 segundos. Lo que se conoce como elevator pitch.
  3. No se encierre en casa, salga y trate de hacer ejercicio. El ejercicio es un antidepresivo natural.
  4. Tenga presente que la búsqueda de trabajo es un empleo en sí.
  5. Intente mantener siempre la sonrisa y el buen humor, le ayudará a la hora de hacer entrevistas y también en su día a día.

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