Trastornos del sueño

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Existen diferentes trastornos del sueño que nos impiden tener un sueño reparador y que afectan a nuestro día a día:

INSOMNIO
El insomnio se define como la incapacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche.Puede deberse a ciertos trastornos de fondo como la depresión o la ansiedad. El insomnio afecta a un 25% de la población.
Las personas con insomnio suelen sentirse somnolientas durante todo el día perjudicando esto a su vida diaria, y por la noche les volverá a costar quedarse dormidos a pesar del cansancio. Dentro del insomnio; el llamado efecto de “piernas inquietas” consiste en un hormigueo en las piernas que obliga al paciente a moverlas. Se produce por la noche y dificulta el sueño.

NARCOLEPSIA
Esta enfermedad neurológica se debe a una anomalía cerebral que altera los mecanismos neurales del sueño; Consiste en episodios de sueño repentinos en horas de vigilia, pudiendo quedarse dormidas durante 2-5 minutos en cualquier lugar y despertándose sintiéndose despejadas. Puede ocurrir conduciendo, hablando o paseando simplemente.

TRASTORNOS ASOCIADOS AL SUEÑO REM
En el sueño REM estamos paralizados corporalmente. Si no fuera por esa parálisis representaríamos nuestros sueños.

En el trastorno asociado al sueño REM (que es una enfermedad neurodegenerativa) los pacientes representan sus sueños, levantándose y moviéndose sin ser conscientes de ello. El paciente puede sufrir lesiones.

APNEA DEL SUEÑO
Es un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una pausa en la respiración durante el sueño. Suele durar poco y la persona recupera su respiración normal con un ronquido fuerte. Generalmente es un trastorno crónico que altera el sueño ya que ocurre en la fase REM y se pasa a un sueño ligero provocando que la persona no descanse correctamente.
Si no se trata correctamente puede haber graves consecuencias porque en los periodos de anoxia (falta de aire en el cerebro) se pueden dañar neuronas asociadas al sueño. Y aumentar la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco.

EL SONAMBULISMO
Estas personas se pueden levantar y pasear con normalidad, realizar acciones… estos episodios suelen ser muy breves y si no se les despierta volverán a irse a dormir pero pueden quedarse durmiendo en cualquier lugar diferente.
Dentro del sonambulismo se encuentra el trastorno de ingesta asociado al sueño; La persona come mientras está dormida. Para prevenirlo suelen guardar la comida bajo llave.

TERRORES NOCTURNOS
Los terrores nocturnos son más comunes en los niños de entre 3 y 7 años. El niño puede estar sudando o respirando agitadamente, en estado de shock y muy desorientado.

En conclusión, todos necesitamos tener un sueño reparador para poder afrontar cada día de una manera optima, es por esto que si sufres alguno de los síntomas descritos anteriormente consultes con un psicólogo para que pueda diagnosticarte adecuadamente y tomar las medidas oportunas, ya que muchos de estos trastornos se pueden tratar de manera efectiva.

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