¿Conoces la Astenia Primaveral?

Esta demostrado que en este periodo del año, las personas sufrimos un impacto emocional con doble vertiente: de índole positiva (euforia) o negativa (astenia).

Lo que denominamos comúnmente Astenia Primaveral forma parte de los trastornos afectivos estacionales que derivan en periodos depresivos temporales.

Pretty, young woman sitting on bed looking unhappy, depressed or

Los cambios de horario, el aumento de la intensidad de luz y los cambios de rutina, al anochecer más tarde, pueden conllevar a una mayoría secreción de melatonina (hormona del sueño y del estado de ánimo).

No os desaniméis, se puede combatir fácilmente: solo hay que intentar descansar unas 7 u 8 horas al día, llevar una alimentación sana y ligera, involucrarse en actividades tales como deportes de equipo o talleres, o al menos hacer ejercicio regularmente.

Si te sientes identificado y quieres recibir más información al respecto, puedes llamarnos sin ningún tipo de compromiso al 968 531 099

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